如果是轻微的盆腔炎平时注意生活上的调理，避免吃辛辣的食物，可以缓解，但是自愈的可能性不大，还是需要适当的服用药物调理，这样才可以恢复，注意饮食上要清淡一些，平时多注意锻炼身体。
盆腔炎可能可以自愈。
盆腔炎无重症者，若体质健壮，抗病能力较强，一般要注意养护，讲究卫生，可自愈。一旦发现患有盆腔炎的话，就应该积极的去医院就诊，及时得到诊治和护理，以免延误了疾病的进程，耽误患者的身体健康。但若盆腔炎情况特别重的话，且体质较弱，平日里也不讲卫生，导致盆腔炎症状加重，并可引起反复发作的腹部疼痛和下坠，胀痛这种现象出现。所以对于慢性盆腔炎来说，要及时的对其加以重视。
不管是急性盆腔炎症，还是慢性盆腔炎症，都不会自愈。
急性盆腔炎症的患者若不及时进行及时的治疗，很有可能发展为慢性盆腔炎症。而慢性盆腔炎症患者，不管是采用药物保守疗法，或是外科手术，都会导致患者出现下腹部的不适，肛门坠胀等症状。如果有性生活，或是吃了一些辛辣的食物，都会引起腹部疼痛。
因此，急性盆腔炎一旦发生，要及时进行及时的治疗，避免发展为慢性的盆腔炎症。大部分患者都是通过抗炎、镇痛进行治疗。
盆腔炎不治疗有自愈的可能。盆腔炎诊断一般是下腹部疼痛。彩超提示盆腔有大量积液，腹部有压痛、反跳痛，有的患者出现体温升高，患者身体体抗力强且炎症轻微的情况下，可以不治疗而自愈。
但如果是急性炎症的话，需要引起重视，如果不及时治疗的话，很有可能会变成慢性炎症，在受凉、阴道炎症发作或者身体抵抗力下降时，还会再次发作。建议患者及时去医院做B超检查，查看盆腔炎的情况后选择适合的治疗方式。
女性自身调理盆腔炎可以通过以下几方面调节：
1.个人卫生：保持外阴清洁、加强经期、产后、流产后的个人卫生、勤换内裤、勤换卫生巾、避免同房，避免同房，以免引起细菌的入侵。
2.饮食治疗：盆腔炎病人的饮食要以清淡、容易消化、活血、理气、散结等功效的食物，同时要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。
3.注意保暖，退热的时候出汗比较多，要注意保暖，要保持身体的干燥，出汗后要及时更换内衣，尽量不要吹空调或者直接吹风，以免受风寒，不要过度劳累。