患有子宫脱垂的很多都营养不良，所以要注意饮食，通过饮食来调理子宫脱垂。在饮食方面可以多吃补气溢血的食物，例如常见的鸡、扁豆等，同时要不能吃寒性食物，以温和的食物为主，忌食伤气之物和忌食损伤脾胃的副食品。
子宫脱垂是由于盆底肌松弛引起的，需要做盆底肌训练，每天做提肛动作，一天两次一次半小时，平时注意休息，不要劳累，不要提重物，不要久蹲，分娩时避免产程过长。避免过度负重，积极治疗咳嗽，便秘等，避免增加腹压。还可以多吃一些高蛋白的食物来调理。
子宫脱垂的表现症状大都差不多，首先病人会感觉到自己的腹部有很明显的下坠之感，可能还会伴有腰酸的情况，患上这种病时，饮食易清淡，不要吃辛辣刺激食物，自己出去多走动，保持心情愉悦。
子宫脱垂会伴有阴道前壁和后壁的膨出，子宫脱垂分为以下等级，子宫向下脱垂入阴道而宫颈口未超出阴道口，宫体向下脱垂入阴道而宫颈口超出阴道口，整个子宫体向下脱垂超出阴道口。
一般情况下，子宫脱垂的症状具体如下：
子宫脱垂主要是由于多次妊娠或者多次经阴道分娩，以及年龄逐渐增大以后出现的症状。患者可能会出现腰骶部酸痛、小腹下坠感等症状，建议及时前往医院就诊，明确具体病因，再根据病因对症治疗，有利于改善病情。
在日常生活中，患者需要注意休息，同时也可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
得了子宫脱垂，应给予积极心理疏导，鼓励情感表达；积极参与护理计划，例如术前3日进无渣饮食，术后训练恢复膀胱功能等，减轻自卑感；积极保持良好人际关系，欢迎至亲好友来访，感受关怀和重视，以保持心理平衡，获得康复。