结扎后一直有腰疼要考虑与盆腔炎有关，要去医院做B超检查一下比较好，查明原因然后对症治疗。治疗可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷理疗以增强疗效。如男扎后腰痛就是疼痛放射性传播造成的。可以考虑去泌尿外科检查症状轻重，再决定治疗办法。
考虑您是长期久坐导致腰肌劳损症状，需要配合舒筋活络药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，局部可以针灸，贴敷药膏，配合口服药物诊疗。
要停止跑步，卧床休息，同时在腰部给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩，加速局部血液循环，促进肌肉代谢，就能起到缓解腰疼的作用。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
腰部疼痛而且往上面蔓延，可能是一些强直性脊柱炎为主，也有少数可能是因为局部的一些骨质增生造成的，具体要到医院检查一下。做好日常护理，注意休息，避免进行剧烈运动，避免过度劳累，做好保暖措施，减少寒凉刺激。