月经是子宫内膜随卵巢周期性变化而发生的周期性脱落与出血。月经周期指的是两次月经第一天间隔的天数，正常为28-30天，提前或错后3-5天都属于正常情况，一次的出血量为30-80毫升，可持续3-7天，月经血为暗红色，粘稠不凝固，无臭味。出现任何一种异常情况都为月经不正常。患者在月经期间要注意经期卫生，禁止食用生冷、辛辣、刺激性食物。
月经前腹痛是不正常的，可能是痛经。如果疼痛严重，可以服用一些止痛药。正常月经是暗红色的，有的人会有一点小血块，一般不会有痛经、腰酸、腰痛的情况。如果有痛经、血块又比较多的情况，那么一般是因为宫寒的原因引起的。平常应该多注意肚子的保暖工作，少吃或者不吃生冷寒凉的食物，在经期的时候饮食要清淡一点，多喝温水。
月经血正常的颜色是暗红色，除血液外，还有剥脱的子宫内膜碎片，脱落的阴道上皮细胞、炎性细胞、宫颈液等混合而成。月经血75%来自动脉，25%来自静脉，所以月经血正常颜色并不是鲜红色，而是以暗红色为主。
正常月经持续时间一般在2-8天。
女性月经周期一般为21天-35天，平均时间在28天来一次月经，月经的持续时间一般为2-8天，平均持续时间在4-6天。月经周期的持续时间与自身身体因素有一定关系，女性如果长期处于高压状态或是精神状态异常，可能会出现月经提前或是推迟的情况。
建议女性平时保持良好的心态，如果心情烦闷可通过心理医生进行辅导，适当进行体育锻炼。
正常的月经周期一般为28天-30天。
正常的月经期间出血会持续3-7天的时间，如果超过这个范围或者低于这个范围，则属于月经不调。所以女性要注意观察月经的变化，结合自己的情况来判断是否月经不调。如果出现这种情况，就要及时去医院专科就诊，进行妇科检查，如超声波检查、性激素六项检查，找出病因。然后在医生的指导下治疗、调理，从而帮助月经恢复正常。
