乳期是可以吃一些黑木耳的，木耳的食用价值非常高，在补充身体营养的同时，还有抗癌的效果，在哺乳期的妇女们是可以适当的吃一些的，但是一定不能多吃，防止引起消化不良，大家都知道哺乳期的妇女对孩子的生长发育是很重要的，母亲的身体有问题，也会传染给孩子，所以为了孩子的健康，一定要控制自己的饮食。
通常情况下，哺乳期的女性可以吃木耳，但要适量吃，以免导致身体不适。具体情况分析如下：
木耳为木耳科木耳属真菌，含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素等人体所需的营养成分，具有补气血、润肺养阴等功效，哺乳期的女性吃木耳一般不会影响身体，还能补充营养，因此哺乳期的女性可以吃木耳。
哺乳期的女性需要注意的是，如果过量吃木耳，可能会导致胃肠道功能紊乱，进而出现腹泻、腹胀等身体不适，因此哺乳期的女性应适量地吃木耳。
哺乳期间可以吃木耳的，因为木耳营养价值比较高，可以增强体质，帮助消化，对乳汁质量是没有影响的，也不会影响宝宝的发育。建议饮食一定要营养有规律，避免辛辣刺激性的食物。
哺乳期间可以吃木耳菜的，木耳菜营养丰富含有多种微量元素，对乳汁分泌是有好处的，哺乳期间建议多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，鸡汤，鱼汤类食物来增加乳汁质量，平时尽量放松心情缓解压力，否则容易引起乳汁减少。
孕妇初期可以吃木耳。
女士怀孕初期可以吃木耳。主要有以下优势：1.木耳具备很高的营养成分和极佳的味儿口感。这其中的蛋白，维命，膳食纤维，营养元素含量都很高。其蛋白含量与肉类蛋白质同样，铁含量高过肉类，钙非常丰富。2.木耳里的碳水化合物和营养元素对孕妇身心健康十分有利，可以说是非常好一点的养生食材。
卵巢囊肿吃山楂木耳汤可以的。
卵巢囊肿伴有月经不畅;痛经，经前为甚，伴下腹刺痛拒按，且有血块、块出痛减症，属气滞血瘀者服用。山楂黑木耳红糖汤是效果比较好的卵巢囊肿食疗方法，一定要结合自身的实际情况选择。
建议适当加强营养，多吃点高蛋白食物，比如排骨，鱼类，鸡蛋，鸡汤，瘦肉和新鲜蔬菜水果，荤素搭配。
