女性内分泌失调通常可以吃黑米、小枣、红小豆等食物来调理。
女性内分泌失调考虑与不良生活习惯、精神压力大等因素相关。在日常生活中，女性可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物。如果是因为气血不足而内分泌失调，女性可以多吃一些补气血的食物，比如黑米、小枣、红小豆、银耳等，还可以吃蜂王浆、月见草等补品。女性平时要注意保持良好的心态，不要生闷气，必要时可以就医治疗。
女性内分泌失调可以吃滋阴补气的中药进行调理。
内分泌紊乱是指精神内分泌紊乱和器质性病变造成的，心理上要注意调整自己的情绪，比如环境的变化，防止精神压力过大。如果是器质性病变，或是药物所致，可以服用一些中药进行调理，实际上中医调养的主要目的是滋阴补气。最重要的是要多注意休息，营养均衡，保证充足的睡眠，同时注意饮食，同时配合中药。
内分泌可由锻炼，进食、用药以达到治疗和改善病症的目的。
平时应有一个好习惯，好规律，食用梨、橙、苹果、柿子、香蕉等新鲜蔬菜、水果。在运动中增加运动量，使全身血液流动起来，这样可加快新陈代谢过程。适当参加体育锻炼，确保睡眠质量足够，常洗热水澡，对内分泌系统具有调节作用，加强前胸、脊柱、腋下等部位的按摩，促使体内废物及毒素排出体外，可做成桃花猪蹄粥之类的。
女性调理内分泌多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶，奶酪，绿叶蔬菜，干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡，鱼，鸡蛋，谷类，豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。
内分泌失调患者的饮食要根据疾病的原因以及分期来决定。月经失调的患者要注意饮食调理，要进食补肾健脾、补充气血的食物来协助调整月经周期。内分泌失调患者的饮食要根据疾病的原因以及分期来决定。月经失调的患者要注意饮食调理，要进食补肾健脾、补充气血的食物来协助调整月经周期。
可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，比如萝卜叶，青菜，油菜叶，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝等。还可以多吃一些粗粮，比如红薯，土豆，玉米，荞麦，燕麦等这些粗粮都能调解内分泌失调，还能保持大便通畅，有利于身体排毒。