可以准备适量的黄瓜、猪瘦肉，然后将瘦肉、黄瓜切成薄片待用，然后根据自己的口味来烹饪即可。其中黄瓜当中含有黄瓜酶，这些酶能够促进新陈代谢，而猪肉当中含有丰富的蛋白质、铁质等，补血补气效果好，对于降低子宫肥大问题的发生有一定的帮助。
预防子宫肥大不宜吃生冷辣的食物，多饮开水，可有效的预防子宫内膜增生。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。白萝卜烧牛腩白萝卜能抑制病原微生物的入侵，牛腩对病后调养特别适宜，本品有助于子宫肥大的恢复，增强抗病能力。
子宫肥大，不要大量喝豆浆，不要大量喝蜂蜜，不要大量喝鸡汤，因为这些食物里面还有雌激素，有可能会刺激子宫增大，单纯性子宫增大，没有任何异常症状可以不用治疗，每年定期复查就可以。
女性患宫颈肥大要多吃新鲜的水果与蔬菜，常见的蔬菜如冬瓜、海带、芹菜、白菜等，这些食物中富含维生素等有益于健康的微量元素，饮食要高蛋白，低脂肪，蛋类、奶类食物是不错的补充身体蛋白质的食物。
子宫肥大要多吃新鲜的水果与蔬菜，常见的蔬菜如冬瓜、海带、芹菜、白菜等，这些食物中富含维生素等有益于健康的微量元素，能够提高病人身体的免疫力，促进病人尽快康复。饮食宜清淡，忌辛辣刺激，辛辣刺激的食物往往会对人体造成刺激。
宫颈肥大病人的饮食一定要清淡，不能吃易发物、油腻、辛辣、刺激性食物等，可以采用一些高蛋白、低脂肪的食物。平时要多吃蔬菜和水果，例如：冬瓜、海带、芹菜、黄瓜、青菜、豆腐、芦笋、白菜等。没有特殊的注意，主要是需要禁止性生活和禁食辛辣刺激。