月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。患者可以在经期间喝一些红糖姜糖水、红豆大枣粥、益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶和豆浆类的食品，此类食物有助于排污血，并且要避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。
月经周期中，子宫内膜随雌激素孕激素的变化，出现周期性的脱落形成月经。月经血主要由阴道脱落细胞，宫颈粘液以及子宫内膜碎片组成，是正常的生理现象，不存在着排污排毒的问题。部分女性月经期间出现腰腹部酸痛症状，考虑体内有气血不畅，气血郁滞情况。可以喝一些红糖姜糖水，红豆大枣粥，益母草乌鸡汤，喝一些热牛奶，豆浆类的食品。月经期间避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。
通常情况下，月经期间患者需要受到子宫内膜脱落影响，可能会形成污血，排出时可能还会带走身体寒气以及毒素。月经期间患者一般可以吃归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等汤品，此时一般可以帮助排毒、排污血，同时患者还需要注意子宫的保暖，不吃辛辣、刺激性及生冷等食物，患者需要尽量避免沾凉水，患者也可以服用生姜红糖水、益母草颗粒等药物进行治疗，减轻痛经症状。患者平时还注意保持经期卫生，否则可能会出现妇科炎症。
女性在月经期间可以喝一些温性的红豆紫米粥、黑木耳大枣茶、韭菜汁红糖茶、玫瑰花茶、山楂桂枝红糖茶、当归生姜大枣茶、生姜大枣红糖水等温性的粥和茶饮，促进脏血的排出。
饮食上要避免吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，包括螃蟹、胡椒、冰品、茄子、辣椒、黄瓜等。
议做好预防措施，避免经期性生活，同时避免感染，注意个人卫生，勤换卫生护垫，穿透气性宽松的内衣。
一般来说，不存在“月经期间吃什么好排毒排污血”的说法，如果月经异常，可以吃益母草膏、益母草颗粒等药物促进经血排出。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。如果女性月经周期正常，一般不需要特殊处理，如果女性月经异常，可以遵医嘱吃益母草膏、益母草颗粒等药物促进子宫收缩，促进经血排出，以免发生月经淋漓不尽。
可以喝红糖水，红糖是一种性温的食物，有助于排出体内的毒素，排除体内的淤血，而且还可以加速血液的循环，通络气血，保持月经的通畅。另外还可以吃一些猪血，猪血不仅可以补血，可以帮助身体排毒和排污血。