可以多吃含有蛋白质和维生素的食物，女性生殖系统是开放式的，所以如果自身免疫力下降或者不注意个人卫生，就很容易导致妇科炎症的发生。正常女性阴道是有自净能力的，所以反复的妇科疾病主要还是因为自身免疫力差，主要是通过体育锻炼和饮食上提高免疫力饮食。
一般情况下，没有预防妇科病吃什么食物这种说法，女性常见的疾病有炎症、肿瘤性疾病、内分泌紊乱等。女性患上了妇科炎症，与自身的健康状况、免疫力、膳食不平衡有关。首先是日常生活中要保持规律的生活习惯，避免晚上睡觉；平时多食用一些新鲜的蔬菜和高蛋白质的食品，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆制品、青菜、苹果、香蕉等，及时补充身体所需要的营养成分，平时可以多运动，能增强自身的免疫力，可以预防妇科病。
预防妇科病不要吃特别寒凉以及辛辣的食品，可以多吃鱼类，豆类，黑芝麻，菠菜和萝卜等食物，平时注意营养均衡即可，酒少喝，高钙食物可以有效预防妇科病的发生，多吃豆制品可以有效调节内分泌，使雌激素恢复正常。
妇科疾病类型有多种，炎症性疾病、肿瘤性疾病或者内分泌失调方面的问题。妇科炎症性疾病与平时不注意卫生，免疫力低下，饮食不均衡等多方面有关系。平时应注意尽量正常作息，不要熬夜；饮食方面多吃新鲜蔬菜水果和优质高蛋白质食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋和豆制品、绿叶菜、苹果和香蕉，适当锻炼，增加疫力。
由于妇科病包含的疾病种类太多，所以调养食方就会因疾病而有很大差异。如果女性的妇科病只是单纯的阴道炎，这时就不需要用食方来进行调理，而是通过阴道上药治疗即可。对于有子宫肌瘤的女性，在饮食方面就有一定的注意，建议不要吃豆制品，而应该多吃新鲜的蔬菜、水果，以及高蛋白类食物。比如瘦肉、鱼虾、青菜、萝卜等。
全麦食物和海带多吃全麦食物和海带可以有效预防乳腺疾病。一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。