一般在产后42天左右，这种下垂的子宫就会逐渐恢复，而完全恢复到正常范围，可能需要三个月左右。但如果是由于多次顺产分娩以后，导致子宫下垂明显，这时候可能没办法自然恢复正常，就需要治疗了。
问题分析：具体做法可像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行.站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5－10分钟即可.
意见建议：晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
问题分析：你好！那是做提肛锻炼会增加子宫的压力，子宫脱垂，考虑与分娩有关，与年龄无关的。子宫脱垂多见于已婚多产者，也可见于营养不良、腹压增加的人。
意见建议：可以使用子宫托治疗，如果脱垂严重，建议做手术治疗比较好。
子宫下垂轻症可以使用肛提肌锻炼方法治疗。用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。严重者可以结合其他方法综合治疗。
病情分析：这情况考虑坚持选择提肛运动的情况考虑对子宫下垂的情况还是帮助大，但是避免长时间站立的情况
意见建议：平时的情况积极观察是否追涨不适的情况，注意少食生冷刺激性食物，配合多喝水较好的，同时必要时选择配合补中益气汤较好的，注意局部的卫生较好的，但是建议应该积极预防着凉的情况较好的
