每天坚持锻炼身体，定期做检查，观察卵巢。注意生活饮食规律，加强营养，平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。平时注意休息，不要过于劳累，保证充足的睡眠，不要熬夜。
平时多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
忌辛辣刺激食物，多吃易消化食物，加强营养增加抵抗力。吃高蛋白食物。饮食上以清淡易消化的食物为主，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含蛋白质的食物。忌食辛辣刺激性食物，忌油腻食物，忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物。
宜选用对卵巢功能的生理性周期调节有益的食品，如鲍鱼、鸽蛋等，少吃甜食，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑，从而使内分泌紊乱，不要吃生冷的、油腻的、油炸的、腌制的、烟熏的食物等。
可以多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。适量饮用葡萄酒，葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。
卵巢发育不全可以吃艽菜。艽菜富含维生素、膳食纤维。饮食宜给予低脂、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物降血脂，多吃牛奶、蛤蟆、羊奶、韭菜、粗粮、豆类、黑木耳、芹菜、红薯、花粉、鱼、蜂蜜等食物。