平时需要保持良好的心态，养成有规律的生活习惯，有助于延缓卵巢及机体的衰老，可起到延缓外阴萎缩的作用。必要时需要到专业医院进行检查并就检查结果进行治疗，避免病情恶化。
缓解外阴萎缩的比较好的方法是：生活上要有规律，不要熬夜，早起早睡，饮食上要保持清淡不要吃过于辛辣的食物，卫生上要多换洗内裤，多用清水清洗私处，从而保持阴部干燥，清洁。
外阴萎缩的现象很多都是因为营养不良的因素引起的，同时还要有外阴部位的瘙痒症状，要注意做到对症治疗，可以进行清洗外阴，要是因为外阴炎等炎症性疾病导致的，可以在医生的专业指导下使用相关的药物进行治疗，平时还要注意做好个人卫生，以及养成良好的生活习惯等。
外阴萎缩治疗可服用维生素类药物。如外阴痒较重而影响睡眠，可适当服用些镇静药，在坚持长期治疗同时，长期保持外阴清洁于燥，不穿太紧内裤，不穿通透性不好的化纤内裤，少吃易过敏食物，都是十分必要的。
要经常保持外阴皮肤清洁干燥，还要注意在每天用娇妍女性护理液作日常保养，清洗外阴。仅仅用清水冲洗或用碱性沐浴露都会破坏了阴部的酸碱平衡，使正常的乳酸杆菌生长受抑。
外阴萎缩是缘由皮肤营养障碍所致外阴皮肤黏膜全部或部分出现不同程度的皮肤组织减少及功能障碍而发生的萎缩性变化，其次还需要考虑是有炎症引起的建议，可以注意卫生，并饮食方面要保持均衡避免口味较辣刺激，注意看中医后再在接诊的大夫的指导下进行药物控制治疗，并注意衣着宽松舒适，注意休息。