缓解白带异常感要用无香味的卫生用品，避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外，勿胡乱使用消毒药水清洗阴道之内，以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏天宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤。
平时需勤洗外阴，不穿紧身裤，保持外阴干爽。如果现在只是白带多些，没有瘙痒，没有豆腐渣样白带，可以先勤洗外阴，保持外阴清洁干爽，观察看是不是有好转。治疗过程中，禁同房，忌食生冷刺激性食物。
应该去医院查个白带常规，确定阴道炎的性质后再治疗，治疗期间要注意卫生，禁止同房。白带异常，外阴瘙痒是阴道炎的典型症状，阴道炎有很多类型，有滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎等，治疗的情况下要先找到病因再治疗。
早期白带异常可以中医治疗。中医认为，本病发生的原因主要是由于脾虚肝郁、湿热下注，或肾气不足，下元亏损所致。正常妇女阴道内有少量白色无臭味的分泌物，如分泌过多、过少，或色质异常，并伴有其他症状，则为白带异常，统称带下病。
对于如何预防白带异常一定要重视，白带为生殖道分泌物，可反映其健康状况。要保持生殖系统健康，白带正常，平时需注意外阴卫生，每天清洗及更换底裤，性生活更需特别注意，防止感染的发生。避免袜子与底裤一起洗，饮食清淡营养，适当增强锻炼。只要平时多加注意，可防止较多妇科疾病的发生。
白带异常可以去正规专业的医院进行检查和治疗。看看属于哪一种阴道炎，然后选择用药，平时应注意个人卫生，治疗期间饮食应清淡，忌油腻饮食，禁食辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、辣椒、酒等刺激性食物。