饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等，适宜食物：牛奶、菠菜、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋，禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒等。
多囊卵巢者应多吃：冬瓜、苹果等。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，也是糖尿病者很好的食品。
饮食调理是多囊卵巢综合征治疗中的重要环节之一，生活中应注意：1、食物种类：无严格限制，鸡、鸭、羊肉、牛肉均可以食用；2、摄入量：应控制每餐的摄入量，少食多餐；3、烹饪方式：饮食要清淡，坚持少油、少糖、少盐的烹饪方式，尤其适用于肥胖的多囊卵巢综合征者。
忌辛辣刺激的饮食。忌甜食，如糕饼。忌绿豆、螃蟹、柿子。忌单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般表现为卵巢增大少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。多囊卵巢综合症饮食宜清淡的食物如：颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉。
多囊卵巢是以雄性激素增高，伴有排卵障碍和胰岛素抵抗为主的综合征。如果现在存在有多囊卵巢，怀孕也是一个问题，所以应该结合自己的月经周期是否规律，再考虑是否需要口服药物进行治疗。在平时饮食生活当中可以多吃豆制类食品，能够保养卵巢。
豆制品当中含有的植物雌激素对于女性内分泌具有调节作用、黄瓜算是比较常见的水果了，很多女性还会切成片来敷脸。而黄瓜本身营养丰富，夏天吃可以除热利尿，还有清热解毒的功效。同时还可以帮助减肥和调整脂质代谢，柑橘品种繁多，同时还具有非常丰富的营养价值，同时柑橘当中还有一个非常重要的成分类黄酮，常吃可以减低卵巢癌的几率，所以夏季吃水果女性可以适当吃一些柑橘。
