排卵障碍可以多吃鱼肉,菠菜,和一些豆制品,饮食原则以规律为主,定时定量,避免暴饮暴食,好的饮食习惯对于排卵障碍有着很重要的作用,对于治疗排卵障碍有着良好的疗效。
吃谷类食物和豆类食物有助于排卵,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
排卵障碍可以吃韭菜,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。排卵障碍大多是由于内分泌紊乱所致,平时生活规律,多注意休息,饮食清淡,多吃蔬菜水果,多喝些水。
排卵障碍可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括:苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子,以及粮食中根茎类,如白薯、土豆等。
将羊肾洗净,剁成末,洗净,全部放入沙锅内,熬粥,待肉熟、米烂时即成。服法:食肉喝粥。每日2次,早晚空腹温服。将猪肚洗净,纳入莲子,两端扎紧,置锅中炖烂,加入食盐适量及味精即可。
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