宫寒的症状有很多，常见的有痛经，怕冷，经血颜色不正，夏天耐热，喜欢吃冷食，经血量少，白带异常等都是常见宫寒的症状。宫寒应该要多吃温补的食物，经常适当运动。平时多泡点红糖姜水。宫寒的治疗，主要在于暖宫。平常不要吃生冷寒凉的食物。可吃中药调理。不要着凉注意保暖。
宫寒有可能会影响怀孕的，宫寒容易导致月经推迟，月经不正常，甚至会影响排卵。女子宫寒引起气血不畅，脸色暗黄，皮肤粗糙，痘斑增多，肥胖，身材变型难看。有的因为子宫温度偏低不适合胎儿生长所以导致习惯性流产的发生。
宫寒是中医的一种说法，西医属于妇科炎症。宫寒属于女性的一种体质，日常表现为小腹不适尤其是在天气变冷、或例假期间，感觉会更明显。手脚发凉，即使在夏天也会有手脚凉的症状。宫寒可以引起妇科炎症甚至不孕。
中医认为火有实火和虚火之分，体质虚寒又容易上火者，是虚火的表现，此为元阳衰败，火不归源的表现。多由素体阳虚或年老肾阳不足，或久食寒凉食物，损伤体内阳气，或阴病日久，耗损阳气所致。中医治病讲究对证施治，治以补阳益火。
宫寒主要是长期食用寒凉的食物引起的。宫寒调理应注重腹部、腿部和脚部的保暖；少吃生冷或寒凉性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏温性的食物，如牛羊肉、桂圆等；适当的运动可以促进血液循环。