饮食上要少食辛辣和油腻生冷之品好多食用清热利湿和益脾补肾食物冬瓜仁等脾虚和肾虚所致白带质稀、选用白、扁豆、胡桃肉、芹菜、豇豆、荠菜、淡菜、桂鱼等食物。注意休息。
平时保持外阴部清洁卫生，穿宽松的纯棉内裤，每晚用温开水清洗外阴饮食，不要吃辛辣等刺激性大的食物。正常阴道分泌物是无色无味，或淡黄色淡淡的腥味，如果有腥臭味，外阴有瘙痒，那是说明有阴道炎症，应该去医院做个检查。
白带增多忌辛辣煎炸及热性食物。辛辣煎炸之物如辣椒、胡椒等，忌海鲜发物。海虾、河虾、带鱼、螃蟹等，忌甜腻厚味。过于甜腻的食物如糖果、奶油、巧克力、奶油蛋糕、糯米糕团，忌烟、酒，及含酒食品。
注意休息，合理的饮食，保持良好的心情，增加全面的营养。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。多吃一些健脾，除湿，补血，益气的食物，比如银耳，红枣，木耳、桂圆等，多吃一些新鲜蔬菜水果。
白带增多饮食上要忌辛辣刺激，寒凉冰冻及油腻难消化的食物。多吃一些健脾，除湿，补血，益气的食物，比如莲子，银耳，红枣，桂圆等，多吃一些新鲜蔬菜水果。适当运动增加机体免疫力。
白带增多吃什么食补好：饮食上要忌辛辣刺激，寒凉冰冻及油腻难消化的食物。多吃一些健脾，除湿，补血，益气的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果。适当运动增加机体免疫力。平时要注意休息，多喝热水。