影响月经的因素很多，如精神因素：情绪、精神创伤、过度紧张、性生活的频度等，营养不良等饮食因素，某些药物及疾病。平时要适度的休息，低盐低脂饮食，多饮水，保持好的睡眠，不要熬夜，不能盲目进行治疗，去医院检查一下激素六项、子宫附件B超。
月经不调平时应注意，经期注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，每天要保持好的心态。
出血与贫血：由于经期长及经量多造成。酌情选用激素或刮宫止血。周期紊乱：可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗。不孕：选择不同的促排卵药物，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。
月经不调是虽然可以锻炼但是控制运动量，不要运动高强度和大量运动，平时可以去户外走走，可以进行散步，平时还要注意休息，不要过于劳累，平时要保证良好的睡眠，每天要保持良好的心态。
治疗的方法有止血与纠正贫血治疗法，由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血，还有调整周期治疗法，可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。
如果排除了妇科炎症和内分泌失调的问题，那就是跟生活作息，饮食规律有关了。这种症状还是要想到正规医院用药调理以下的。平时要多注意休息，尽量避免熬夜，养成良好的生活习惯和饮食规律。
