月经不调饮食应以清淡且富有营养为主，多吃含铁，维生素丰富的食物和豆制品。月经不调要注意保暖和卫生，忌寒凉食物和寒性食物，规律作息及饮食，不要熬夜和过度节食，保持愉悦的心情。
通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
月经不调吃需要根据患者的病因吃相应的药物进行治疗。
患者可多吃蔬菜，如白莱、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，禁食羊肉、蟹、海鱼等发物。此外患者还可在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、益母草颗粒、调经止带丸、加味逍遥丸等调经的药物进行治疗。
月经不调主要是由于气血虚引起月经紊乱的症状，平时饮食应多样化，不可偏食，食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、橘子等。必要时去当地的正规医院检查一下。
月经不调通常吃对症治疗的药物好，具体分析如下：
如果有月经不调，需要及时就医。可能是气血不足导致的月经不调，女性在经期出现颜色清晰、头晕乏力、白带清稀、月经量少、腰膝酸软等情况时，可以服用一些补气养血调经的药物，比如乌鸡白凤丸、定坤丹。月经不调还可能是气滞血瘀的表现，来月经的时候，如果出现黑色血块，可以服用益母草胶囊、桂枝茯苓丸。
