子宫内膜薄要增加其厚度需要从多种方面治疗。药物:补充雌激素，孕激素。精神方面:保持良好心态。生理方面:不要熬夜，作息规律。需要做好避孕，减少人工流产次数。饮食上:多吃含雌激素多的食物，如豆类。吃补血之品，如黑豆，黑木耳，大枣，核桃，黑芝麻等，多吃肉蛋奶等营养价值高的食物。
子宫内膜薄跑步不可以增厚，子宫内膜薄，可以在饮食上给予调理，比如多吃含有植物性雌激素，或者是动物性雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、黑豆、洋葱、花生酱还有蜂王浆、雪蛤都含有植物性雌性激素，这样可以辅助性的增厚子宫内膜。
子宫内膜过薄，是由于雌激素水平偏低，孕激素不足所造成的，以下可以通过饮食调整，比如可以喝新鲜的豆浆，并且吃大豆，新鲜的豆浆和大豆里面含有大量的大豆异黄酮，还有洋葱、花生都含有植物性雌性激素。含有动物性雌性激素的食物像蜂王浆、雪蛤等。
子宫内膜薄，主要是因为雌激素水平低的原因这与吃什么水果没有关系。可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉，乌鸡等肉类也有一定的好处。
子宫内膜过薄的女性，可以多吃点新鲜的鱼肉、海虾、鸡肉等蛋白质丰富的食物，能够在一定程度上帮助修复以及增厚子宫内膜。子宫内膜薄的女性还可以多吃点核桃、大枣以及桂圆等益气养血的食物，这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜细胞再生，同时也能够加快血液循环，因此一定要注意多吃点类似的食物。
病人可以通过服用雌激素来修复子宫内膜，使变厚。如果是人工流产或刮宫之后，出现子宫内膜偏薄，病人需要使用雌激素、和活血化瘀的中药来修复子宫内膜，因为仅是单纯的使用激素效果并不好。