平时的生活中就要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，这是预防内分泌不调最主要的方式；饮食上也要多注意以清淡饮食为主，尽量不要多吃辛辣上火的食物；肥胖是引起多囊卵巢综合征最主要的原因之一，减肥能够达到很好的治疗效果。
月经和产后妇女应该特别注意护理，禁止性行为，保持外阴和阴道清洁，感觉舒适和稳定，尽可能减少生活中的各种竞争压力，避免担心和烦恼，学会自我恢复，保暖，停止寒冷，在雨中涉水，或者用冷水洗涤，游泳等。轻松适度地吃。
多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。应该积极进行锻炼，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。有多囊卵巢的人饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。
引起多囊卵巢的因素很多，自身免疫性治病，各种妇科炎症及妇科手术，环境，饮食情绪等因素。注意局部卫生情况是内裤，注意性生活卫生，避免多次人流术，戒烟戒酒，避免接触有害物质，注意休息避免劳累，少吃辛辣上火的食物，保持心情放松。
提高运动指数。适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。最新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。心情关爱健康。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。