预防排卵障碍的方法有，消除紧张、焦虑的心理，保持精神愉快，可增加排卵机会；饮食上要注意饮食营养；注意生殖器以及外阴的卫生；需要控制性生活的频度；日常的生活中要注意锻炼身体，这样也可以增强身体的免疫力，促进排卵。
首先应该忌一切寒凉的食品。多食用一些谷类、豆类和薯类的主食。少吃肥厚油腻和易于滞瘀的食品。病人多食用清淡的食品为最适宜的，可以多食用补虚益气的食品。水果多为生食。
无排卵的月经或出血前不伴有痛经。治疗方案应根据年龄、病程、血红蛋白水平、随诊条件等因素全面考虑。出血阶段应迅速、有效地止血和纠正贫血。止血后应尽可能明确病因，并进行针对性治疗。
排卵障碍预防要控制体重：因为过胖和过瘦都会影响到内分泌系统的正常运行，而内分泌系统控制着月经也就是女性的排卵。排卵障碍也要注意观察月经的变化：如果缩短或者推迟都要引起重视。当临近排卵期时阴道会有少量的分泌物，如果女性的月经周期经常推迟，有的甚至几个月一次，或者一个月好几次都应该注意。要注意饮食：少饮用富含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性的内分泌有一定影响。
注意饮食，咖啡因含量多的饮料，像可乐，浓茶咖啡等，都可能会对不孕产生影响，控制体重，太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，一个和身高成比例的体重，可以有效预防排卵障碍。
预防排卵障碍主要是日常的作息的习惯等要好好的调理，避免引起内分泌失调等，因此不需要过于的在意饮食的调理，正常的饮食即可，并且多吃一些有营养的食物，少吃一些垃圾食品。
