更年期抑郁症和抑郁症的表现来看是差不多的。抑郁的主要会表现为情绪情感低落，从闷闷不乐到情绪低沉，甚至会到悲观、绝望、易哭泣、兴趣缺乏。身体上的症状主要是疼痛、失眠、没胃口等。但更年期抑郁症会有一些独特的自身特点，比如会合并有出汗、燥热、心慌、胸闷等。
女性更年期出现抑郁症还可以考虑选择西药的方法来进行治疗，不过在出现心理疾病的时候不要随便乱服药，可以通过专业的抑郁症治疗机构，并在抑郁症专家的诊断和指导下正确服用。
失眠，就是睡不好，特别是入睡困难，再就是醒的比较早，醒来以后再也睡不着了这是第一个。变的烦燥不安，爱发脾气。自己感觉什么事都做不好，感觉到自己能力在下降，甚至出现了感觉不想吃东西、体力的下降、抑郁、容易疲劳，这都是一些更年期的前期症状。
一定要学会如何控制自己，也可以吃一些比较滋润的食物，吃一些降火的食物，比如香蕉、梨等水果。多到户外活动，多和亲人交流。凡事不要追求完美，遇不顺心的时候做深呼吸放松身心，告诉自己冷静，争取冲动不让发生，及时转移思路，或者可以去医院看一下心理医生。
病人可以适当增加一些业余爱好，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对病情是有利的。也可以配合医生的做一些心理疏导。如果病情比较严重，还可以服用一些药物。
更年期抑郁持续的时间是根据每个病人的情况、具体的病情表现，再就是就诊的时间来确定。如果及时治疗的话可能会持续一个月到两个月，如果就诊时间太长或者合并的焦虑太严重，可能稍微更长一点，比如两到三个月的时间是有可能的。