平时可以多吃一点豆制品，特别是多喝一点豆浆，多吃一点黑豆应该来说，有可能会增加子宫内膜的厚度。饮食方面可以适当的吃一些鸡鸭鱼肉等动物性的高蛋白来补充营养，平时多喝牛奶多吃一些富含纤维的食物，促进肠管蠕动保持大便通畅。
小米含有大量的碳水化合物，对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。平时也可以熬点鲫鱼汤喝。
子宫内膜异位症是妇科的常见病、多发病。子宫内膜异位症发病率占生育年龄妇女的5%-20%，一般可表现为痛经、月经过多、性交疼痛、大便坠胀等。子宫内膜异位症饮食应忌一切寒凉食品。妇科专家表示，子宫内膜异位症行经前后，要注意科学饮食，尤须禁忌过热的汤、菜和生冷食物等。吃一些水果。
子宫内膜异位应该多吃含有铁和滋补性的食物，多吃些清淡的食物，平常多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物就可以了。还有平常要注意休息，保证睡眠的质量，也可以做一些适当的运动，定时的到医院检查。
子宫内膜异位饮食可以多吃蛋乳、鱼、鲜奶等，对于气血虚少者，益气养血效果较好。患有子宫内膜异位症通常身体弱，吃一些蛋白质多、营养高的食物能增强人体免疫能力。还要吃维生素C的蔬菜水果。
子宫内膜异位症好发于生育期的妇女，通常表现为痛经，月经异常，不孕，性交疼痛等。如果采取口服药物治疗，很难达到痊愈的目的，一般只是对症治疗，缓解病人的症状，口服药物一般就是激素抑制剂，以减少体内激素分泌，使子宫内膜异位病灶萎缩。