可以通过症状、检查等方式知道自己是宫外孕。
宫外孕指受精卵在子宫体腔外着床发育，主要有停经、腹痛、阴道流血症状。患者还可以前往医院完善彩超检查，看是否有孕囊，还可以完善血hcg检查，hcg检查也可以诊断出宫外孕。如果确诊宫外孕，应该及时进行治疗，以免影响身体健康。日常注意休息，并且要合理饮食，均衡营养。
术后饮食应补充营养，因为一般的女性手术后都比较虚弱，应补充营养，并要合理搭配营养保证各种营养成分的摄取，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素等各种营养成分的需要。还应注意避免辛辣食物，不吃如辣椒、酒、醋等刺激性食物，同时也应多吃水果蔬菜，并要注意休息。手术后一个月内避免性生活。
排除宫外孕可以做一下超声的检查，只要宫腔内看见了孕囊，就确定是宫内怀孕了。一般怀孕35天就可以在宫腔内看见孕囊，如果宫腔内没有看见孕囊，就要密切观察排除宫外孕。
宫外孕是需要及时的做流产手术来进行终止妊娠的，是比较危险的，在饮食上多吃一些蛋白质，碳水化合物和脂肪类，维生素类丰富的食物，保证营养的均衡，宫外孕手术通常需要一个月左右，所以建议术后一个星期可适当下床活动，避免过度劳累。
恢复情况在一个月到三个月，要看手术采取的方法。会影响术后的恢复情况。同时有些术后卫生注意不好，或者是个人体质比较差，出现了术后感染，也会影响术后的恢复。一个月到三个月左右，各方面才会恢复到正常。要促进快速的恢复，平时一定要注意好个人卫生，避免过早的发生性行为。
宫外孕是需要及时的做流产手术来进行终止妊娠的，这是比较危险的，在饮食上多吃一些蛋白质，碳水化合物和脂肪类，维生素类丰富的食物，保证营养的均衡，宫外孕手术通常需要一个月左右，所以术后一个星期可适当下床活动，避免过度劳累。