子宫肌瘤是激素依赖性的良性肿瘤，也是妇科常见的肿瘤之一，既然是激素依赖性肿瘤当体内的雌激素下降的时候，子宫肌瘤就会变小，所以进入绝经期之后，卵巢功能衰退，雌激素下降，子宫肌瘤变小萎缩。日常生活中注意饮食不吃含有雌激素的食物，比如新鲜的豆浆，蜂蜜蜂王浆，不吃雌激素的药物这样做，虽然肌瘤不能变小，但是可以控制肌瘤生长。
体育锻炼可以有效的增强身体，提高免疫力，对于促进病情的恢复有非常大的帮助，并且还能有效的避免病菌的入侵。但是它对于疾病的治疗没有太大的效果，并不能够使肌瘤变小，所以发现自己有子宫肌瘤之后，应该去医院的妇科就诊，不要单纯的通过锻炼的方式进行治疗，否则那样很容易造成病情的耽误。
子宫肌瘤变小，这种情况也是可能存在的。一般比较常见的是会发生在绝经后的女性，比如在绝经之前，如果发现女性患有子宫肌瘤的情况，且直径大小不超过5厘米，是不需要任何处理的，而在绝经后，由于体内的激素水平的下降，所以就会出现肌瘤变小的现象。而且做超声检查时，由于切面的不同，所表现出的数值也会有所不同的情况。
一般来说，子宫肌瘤吃桂枝茯苓胶囊、米非司酮片等药能变小。具体分析如下：
子宫肌瘤是指生长在子宫部位的肿瘤，即由平滑肌和结缔组织组成的良性肿瘤。如果子宫肌瘤较小，没有明显的不适情况，患者可以遵医嘱吃桂枝茯苓胶囊、米非司酮片等药进行治疗。如果子宫肌瘤较小，最好采用手术治疗。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
锻炼不会消除子宫肌瘤，需要配合其他治疗。
子宫肌瘤属于占位性病变，如果想要有效的消除子宫肌瘤，就要注意从多方面来进行调理，首先可以增强人体的免疫能力、多锻炼身体，例如可进行跑步、跳绳等运动，也可以酌情的从饮食方面进行改善，广泛的摄取营养有利于身体免疫能力的恢复，有利于子宫肌瘤的消除。锻炼身体也能够消耗子宫肌瘤局部组织的一些营养，也能够起到缩小瘤体的作用。但是这些保守的方法仅适合体积比较小的子宫肌瘤，能使两厘米以下的子宫肌瘤消除，如果子宫肌瘤超过5厘米，只能采取手术将其切除。
子宫肌瘤变小了，这是比较好的事情，因为子宫肌瘤增大明显，就可能会直接影响子宫的正常收缩，同时还可能会导致子宫体积增大，从而引起月经经期延长、月经量过多等症状。因此子宫变肌瘤变小以后，通常对月经的影响就比较小，一般不需要进行手术治疗，而是继续随访复查彩超即可。同时尽量不要吃豆制品，以免食用以后由于植物激素的刺激，导致子宫肌瘤变大的情况。