哺乳期怎样又能喂好孩子又能减肥

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要我家大宝的时候,因为总是害怕孩子没有奶水吃,所以在那期间我身体迅速的发胖,现在要二胎了,想知道哺乳期要怎么吃又能喂好孩子又能减肥呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 三级甲等
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取...
哺乳期要均衡饮食,尽量少吃一些热量高的食物,有时间可以去散步,做一些简单的家务活消耗一些体内的热量。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来增加饱腹感又补充维生素跟矿物质,不要养成久坐久躺的习惯。
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哺乳期要均衡饮食,尽量少吃一些热量高的食物,有时间可以去散步,做一些简单的家务活消耗一些体内的热量。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来增加饱腹感又补充维生素跟矿物质,不要养成久坐久躺的习惯。

刘冠媛主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

吃地瓜能饱肚子又能减肥,还可以通过埋线减肥的方法减肥。地瓜热量不是很高,还可以增加饱腹感,所以能够帮助减肥。如果想要快速的减肥,需要进行埋线减肥,通过具体的穴位植入蛋白线,能够抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果,让整个身体看起来比较的苗条。平常多做些运动锻炼。

路会副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

荷叶茶配冬瓜皮可以辅助减肥,同时也可以促进通便。冬瓜配荷叶片通常具有加快体内的肠胃蠕动以及排便,但是对减肥效果只能起到辅助作用。可以采取吸脂手术的方式进行减肥,吸脂手术通常是利用负压的原理,将体内多余的脂肪少量多次地抽出体外,从而达到减肥的效果。在吸脂术后要注意饮食清淡,避免暴饮暴食。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

任何减肥产品都有一定的副作用,采用健康的减肥方法。适当的饮食控制,加上适当的锻炼。目前,保持健康的方法是少吃或不饿晚饭,或者只吃少量水果。坚持下去的效果很好。平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、拒绝零食、饮料和快餐食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

适量地运动一下就可以了,平时还是稍微注意休息一下就可以了,适量地喝点水,防止上火。哺乳期间也可以跑步,瑜伽,还有锻炼身体,这些都能够恢复得更快。觉得可以做跑步的呀,或者是快走,但是千万不能让自己太累了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

哺乳期是不能吃减肥药的。
在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响;其次减肥药可能具有排便的功效,会对食物的消化产生一定的负面影响,从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养,这时候吃减肥药会导致营养不良,导致乳汁减少,会对孩子的身体发育产生不良的影响。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。