月经贫血头晕可以吃猪血，紫菜等食物。
通常情况下，如果在月经期间经量较大，就有可能会出现贫血的症状，这时就可以食用猪血，紫菜等含铁丰富的食物，能够提供人体造血所需的原料。另外，还可以食用大枣，枸杞，花生粥等食物来补充气血。
当然，贫血患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。
月经贫血可以通过饮食来调理的，主要是吃一些可以补血的食物，对治疗缺铁性贫血有一定的帮助。另外，平时要多锻炼身体，增强体质，多吃有营养的食物，可以起到预防贫血的作用。
月经不调贫血主要是先调补气血治疗。需要连续用药物一年或者更长的时间。先不服用调经药物。增加营养，多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物来纠正。必要时可输血治疗。
在日常生活中不要吃生冷和刺激性的食品，同时要多吃大枣瘦肉，鸡蛋，这一类的优质蛋白，另外可以考虑可以一些补血的保健品。要规律作息和饮食，不要劳累，不要压力大，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。
问题分析：你好，根据你所描述的，一般补血都是慢性，慢慢补血的。
意见建议：建议：一种是通过服用药物补血，一种可以平时饮食补血，可以多吃猪肝，红枣之类补血食物。
指导意见：你好月经不调贫血可以吃瘦肉鸡蛋奶，黑木耳。血豆腐等含铁比较多，如果月经不调，也可以服用乌鸡白凤丸的。如果用治疗贫血的药物可以用速立菲。
