如果来月经的时候出现的腰部酸痛，还会出现有血块，颜色比较黑，可能是属于体内有淤血而引起的，注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得恢复。
来月经的时候腰酸疼，建议用适当休息、艾灸、热敷等方式进行缓解。来月经的时候腰酸疼，首先可以趴在床上进行休息，这样可以减少对后腹膜的刺激，从而缓解腰痛的症状。其次，可以在医生的指导下艾灸气海穴、子宫穴、足三里、关元穴、阿是穴等穴位，也能缓解腰酸疼的症状；还可以在腰部用热水袋进行热敷，促进血液循环，使经血流出得更顺畅，会减少局部酸疼的症状。
月经来腰酸疼可能是盆腔充血导致的。如果患者出现腰部酸痛的情况，可以考虑与盆腔充血有关，建议患者注意休息，不要太过操劳，不要久站久立久坐。这种情况，也可能是肾虚导致的，如果患者确诊为肾虚，可以按医嘱使用药物治疗，常用药物有苁蓉益肾颗粒和坤灵丸等理。除此之外，建议患者月经期间可以多吃点有营养的食物，注意休息，不要熬夜，都可以在一定程度上缓解症状。
月经来腰酸与体内激素水平发生变化有关系，这个时候前列腺素分泌增加会导致腰部肌肉松弛，会表现为酸痛或酸胀感。不舒服的感觉随着月经的消失就会自行消失，不用特殊的处理，如果腰酸疼严重，可以用热毛巾热敷。
属于肾虚而引起的，平常劳累过度，经常吹风受凉也会引起加重的，在来月经要注意保暖，同时避免劳累过度，可以吃点中成丸调理，具体用药，谨遵医嘱，如果不想吃药可以做一下中医的艾灸针灸疗法。
月经期腰酸腰痛可能是痛经导致的，跟可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物。建议经期前后不要吃冰冷刺激的，易使得下腹疼痛，引起腰酸腰痛，喝红糖水。