在来月经期间要吃糖炒栗子这个到是没有什么问题的，这方面并不需要担心少吃辛辣刺激食物，不要喝酒，避免剧烈运动。可以找中医面诊辩证用药治疗，痛经可以治疗的。月经期要注意保暖。
经期可以吃木瓜。
木瓜是一种含有丰富的维生素B和胡萝卜素的水果，经期的女性适当的进食木瓜，可以起到增强机体免疫力和帮助皮肤修复的作用。所以女性在经期可以适当的吃一些木瓜。另外，女性在经期的身体一般处于一种虚弱的状态，可以通过进行一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物来改善症状。但是需要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
一般情况下，月经期间是可以适量吃些冬枣的。
冬枣的维生素C含量很高，还含有较多的铁、铜、钾、钠等多种微量元素，月经期间适量吃些冬枣可以补充经期所需要的微量元素，又可以适当的增进食欲，促进消化和吸收，对身体是有好处的，不会对月经产生不利的影响。但是，需要注意的是，一次性不要吃太多，容易导致胃胀、胃疼等胃部不适。
月经期是不建议食用火龙果的，因为火龙果属于寒性水果。尤其是体质比较虚弱的女性，在月经期过多的食用火龙果，容易导致月经经期延长，引起痛经，血量增加等症状。在月经期要注意保暖，避免自己着凉，还需要保持良好的情绪，避免情绪波动太大，以免造成气滞血瘀。同时要注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，减少细菌的滋生。
通常情况下，月经期能吃姜，需要适量。具体分析如下：
月经期间是可以适量吃些姜的，尤其是经期感冒的时候，因为姜具有发散风寒、化痰止咳的作用，又能温中止呕、解毒。也可以喝些姜糖水，既可以缓解感冒的症状，也可以缓解经期不适的症状。但是，由于生姜是活血的，并性温，经期出血量多的情况下不宜使用，否则出血会很多。经期饮食要多样，营养均衡，多吃些新鲜的水果蔬菜，多饮水。