促进卵泡成熟可以多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、牛奶、鸡蛋、肉类等。平时应该避免吃生冷寒凉、辛辣油腻的食物。药物治疗方面促进卵泡成熟药物对促进卵泡发育成熟有比较好的作用。
可以使用雌激素类的药物快速长内膜，如果体内雌激素水平明显偏低，可能会引起女性子宫内膜的异常变薄，可以吃新鲜的豆浆，蜂王浆，黑豆，花生酱，雪蛤，蜂蜜，洋葱都有使子宫内膜增厚的作用。
一般症状下卵泡成熟以后12小时到24小时就会慢慢排卵，如果超过了24个小时仍然没有排卵，少部分人可能是因为个人体质原因，大部分的人可能就是因为排卵有障碍了，如果卵泡开始慢慢的萎缩了，那么就是没有排卵了，要到医院去查看并且治疗。
多大的卵子算是成熟的，要根据个人的体质来决定，每个人的情况都是不太一样的，正常的成熟卵泡为18-25mm，每一月女性只有1个成熟的卵子排出，这个成熟卵子在20mm以上，就属于成熟的卵子。
成熟的卵泡是18到25mm之间。正常优势卵泡每天增长的速度是2到3个mm，如果发育正常，卵泡1.3cm三天左右可以成熟。大多数排卵的时候卵泡在20mm左右，通常在月经的第14天到16天左右出现，B超检查可以发现，成熟的卵泡有很薄的卵泡壁外观呈圆形，向卵巢外凸出，成熟卵泡大概在十小时左右排出，排卵前后受孕率最高。