预防宫外孕，首先，要积极治疗各种妇科炎症，炎症是导致宫外孕的直接原因。其次，女性要讲究卫生，因为很多炎症都是由于不卫生引起的。避免长期服用避孕药，避孕药如果长期服用，会使体内激素发生紊乱，从而影响受精卵的正常运行，增加宫外孕的几率。另外，减少人流的次数，人工流产是通过机械将胚胎从子宫取出，每一次流产都会损伤子宫内膜，子宫内膜受损，子宫环境变差。
宫外孕主要是因为受精卵种植在子宫腔以外的部位，宫外孕主要是因为输卵管的慢性炎症引起的。由于慢性炎症导致输卵管不通畅，所以才会引起宫外孕，所以在备孕之前可以先做输卵管的检查，观察输卵管是否通畅。
宫外孕的预防主要是注意防止出现阴道炎症和骨盆炎症，从而造成女性出现输卵管异常，从而造成输卵管阻塞造成的子宫外孕。所以在来例假和做完妇科术后要注意避免骨盆的炎症。女性出现了一些妇科问题要在医师的建议下按照疗程规范用药，避免进一步恶化导致的输卵感染。做人流有可能会导致输卵管炎的发生，所以要尽量不要做多次的人流。
首先吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类等的食物可以预防宫外孕，所以病人在这些方面还是多注意一下，才能帮助自己更好的生活起来，病人需要重视这些问题，多吃新鲜的食物，少吃辛辣等刺激性的食物，适当的吃一些排骨、鱼、葡萄、樱桃、蔬菜等的食物，都是对身体是有一定帮助的。
如果之前有过宫外孕史，现在如果打算怀孕，可以提前做一下输卵管造影检查。如果输卵管是通畅的，那么宫外孕的可能性就不大了。如果不打算怀孕，平时一定要注意采取避孕措施，不要采取服用紧急避孕药。因为紧急避孕药就可能会造成宫外孕。