生完孩子怎么调养

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我今年30岁,女。因为生完孩子,要做月子,我了解一下这段时间如何调理好自己的身体?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科 三级甲等
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取...
要保持身体温度;产妇的床应选择硬一些的床垫。硬一些的床垫可帮助孕期松弛的关节回复原状。趴着睡的姿势有助子宫复原;产妇不要吃硬的、凉的、咸的、有刺激性的食物,一定要吃熟透的食物。应选择松软、清淡、暖热的食物。哺乳的产妇还要注意多喝水。分-娩2周后基本可以正常进食;多吃蔬菜;用餐时要喝汤,平时要多喝水和牛奶等补充水分。
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肝郁血虚的患者,可以采用以下方法进行治疗:
脾胃是气血生化的本源,脾的运化功能不全,气血生化乏源,就会出现肝郁脾虚血弱的现象。患者治疗时可以选择逍遥丸来疏肝健脾养血。
其次,如果患者的病程较长,可服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸。
另外,患者平时要注意调节心情,保持心情舒畅,不要吃生冷、寒凉、油腻的食物,以免加重脾胃的负担。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,肤色泛黄是由先天因素引起的,与生活作息、饮食习惯、内分泌等因素有关,遗传因素是不能轻易改善的,例如家族成员肤色偏暗、偏黄色等。而后天的影响也可以在一定程度上得到改善。要加强对性荷尔蒙的检测,还要避免熬夜,多食用富含维生素的蔬菜和水果。日常生活中的饮食不平衡,可以通过多种维生素来进行调理。在有太阳照射的情况下,尽量不要在太阳下暴晒,可以撑遮阳伞或者涂防晒霜进行防晒。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

胃泌素低,可以适量吃碱性食物、富含膳食纤维的食物等。
胃分泌激素偏少的患者可以吃一些像是面条、面包、包子、米饭等的碱性食品。可以吃小米、山药、黑米等粥。这种食品不但容易被人体吸收,还可以补充体力。要加强肠胃的保护,增加衣服,晚上睡觉时要注意保暖,盖好被子,避免出现腹部受凉的情况。建议多吃一些富含膳食纤维的食品,这样有助于肠道的蠕动,有助于食物的消化和吸收。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

选食动物肝脏、豆类、菠菜、红枣等些含铁量较多的食物,平时要给予高蛋白、高维生素、高纤维素的易消化的食物,多食新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪,少吃或不吃腌制品。少量多餐,每日5~6餐,食量以自我感觉无不适为原则。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

得了早射怎么调养:做的时候适当分散注意力,调整情绪,消除紧张,自卑和恐惧心理。X生活时要做到放松。勿纵欲,勿疲劳后行房,切勿埋怨责怪,以免加重心理压力,采用各种行为治疗,可以配合延时训练,针对X来训练。还有,戒除手淫,增强锻炼。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

小产后应注意清淡饮食,减少进食辛辣刺激、油腻及寒凉性食品,可以多食用一些容易消化且富含营养的食物,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,从而补充多种维生素以及矿物质,为身体提供充足的营养和能量。小产后还应该多注意休息,避免剧烈运动以及过度疲劳,避免过早下地,不可吹冷风,注意保暖,否则在以后容易出现关节疼痛、腰背部酸痛等不适症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声