更年期综合症首先放轻松，要正确认识它，它是绝经期女性，由于体内雌性激素分泌减少，出现的一种正常生理状况，家人要给予充分的理解与安慰，可以多做瑜伽，游泳，出去散散步。
家人要多安慰和鼓励，这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予足够的理解，原谅莫名其妙的坏脾气，并给以鼓励，使能够平安地度过更年期。要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠。
从中医治疗方面来说，主张在低雌激素水平之下要调整身体的平衡，包括神经，还有精神躯体的症状平衡。中医辨证要根据临床的实际情况。以某个症状为主要的，比如潮热汗出比较多，这样的病人肝肾阴虚的辨证比较多。还有的人心烦气躁，精神忧郁或者是焦虑等，辨证是属于心肝火旺的比较多。
更年期综合征的治疗，分一般治疗和激素替代治疗。更年期的时候精神状况还可以，精神类型不稳定，或者精神状态不健全加剧，应该进行心理治疗。可选择适量的镇静药物以帮助睡眠。有利于调整神经功能，并且增加日晒的时间，补充钙剂。激素替代治疗的选择主要是选择天然性的雌激素为主，可以有效的控制潮热、多汗、阴道干燥和尿路感染，这样可以缓解更年期综合征。
更年期综合征需要到医院详细检查一下，如果是更年期综合征的话，进行心理调节。也可以用中药进行调理。除了更年期综合征以外，还需要排除甲状腺功能亢进等其他疾病引起的可能。
更年期综合征女性到了一定年龄之后都会有，不需要特意治疗，所以要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。