喝奶粉对痛经也有帮助。喝热牛奶。同时，护理时应注意温宫膏的外敷。不要吃生冷的食物，保持良好的情绪，不要有过度的心理压力，要有规律的工作和休息。所有这些都有利于痛经的调理。
来月经的时候可以多吃点温的红枣和黑米，这两种食物都是补血的好东西，还有暖胃健胃的作用。
在月经来潮的时候，吃一晚温的红枣和黑米，不仅可以减轻痛经，而且还可以恢复体力。还可以饮用一些富含营养的热豆黑芝麻粥，这种小米是一种比较温和的食物，可以补充人体的血液，而黑芝麻则是一种益气的食物，二者搭配在一起，可以达到很好的治疗痛苦的效果。
痛经是女性常见的问题。腹痛发生在月经来潮期间，严重影响生活和工作。口服给药时，选择药品连续使用三个周期。是在月经的第一天服用的。能有效改善痛经。寒冷刺激会导致严重的症状。此外，无论是否有痛经，都应注意避免在月经期间感冒，否则容易形成月经失调或其他问题。
痛经是可以喝酸奶的。
一般来讲，酸奶通常是通过冷藏保存的，而在经期的女性需要避免使用生冷的食物，这时就需要将酸奶加热后在喝，避免在食用了冷的酸奶引起痛经等症状，若是出现了痛经的症状，那么就可以在医生的指导下使用布洛芬等止痛药来缓解疼痛。
女性还能够在日常生活中保持休息环境清洁、安静、舒适，进行规律的作息，保证充足睡眠，有利于身体的健康。
如果是气滞血瘀型痛经，可以喝益母草，如果是宫寒引起的，不可以喝益母草。
益母草有活血调经的作用，主要用于气滞血瘀型痛经。气滞血瘀型痛经的主要表现是，月经量少，有黑色血块，腹部胀痛。这种情况下患者可以服用益母草颗粒。如果月经期间如果出现腹部冷痛，月经稀少，这种情况是宫寒引起的，患者一般不适合吃益母草颗粒，可以喝点姜糖水或者外贴暖宝宝，口服艾附暖宫丸，痛经严重可以选择止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。
