注意均衡饮食，补充水分。多吃含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖类等营养素丰富的食物，注意补充钙质和铁质，吃一些奶制品、豆制品、动物肝脏等。尽量让宝宝早吮吸乳头，早吮吸可以刺激体内分泌催乳素以及催产素，刺激腺体分泌更多的乳汁。
一般孩子刚出生后胃容量是比较小的，所以食欲小或者不太好都是很正常，多让孩子吮吸等，积极观察。可以观察一下胎便，胎便是比较多的多注意休息观察，也需要注意腹部保暖的。
宝宝吃奶量减少，如果宝宝不哭不闹，体重增加应该是没有问题，说明没有饥饿感，吃的奶量能够提供正常能量，可以定期给宝宝喂白开水，随时监测宝宝体重的变化，观察宝宝生长发育的情况。
奶少还涨奶首先要调整好情绪，避免暴怒和抑郁。还要合理饮食，营养均衡，注意休息，避免劳累。奶少涨奶多与产后情绪不畅，心情抑郁，肝失调达，气机不畅，致乳络不痛，乳汁运行不畅有关。多表现为产后乳少，乳汁浓稠，乳房胀痛，胸胁胀满，情志抑郁，食欲不振等症状。
现在是在哺乳期，但是奶水比较少，这跟乳房大小没有关系，有的人乳房小，奶水也会很多，平时多喝点汤水。比如多喝点鱼汤，肉汤，鸡汤蛋汤也可以用点醪糟煮鸡蛋喝，这种是有一定的发奶的效果，如果是实在不行，只有添加婴儿奶粉。