平时要注意饮食、有氧运动、改善不良生活习惯、注意个人卫生等。1.合理的膳食结构：在日常生活中要多吃蛋白质、维生素等丰富的食物，避免辛辣、油腻等食物的摄入，有利于提高机体的免疫力，促进炎症的愈合。2.有氧运动：在日常生活中要做一些有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽等，可以促进血液循环，促进盆腔局部的血液循环，有利于炎症的吸收。3.改变不良的生活方式：在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，还要注意戒烟戒酒，保持良好的心理状态。
妇科炎症一般难以自己痊愈，但是具体要根据自身的情况来判断。
妇科感染是一种常见的女性疾病，当感染后，机体的免疫力会降低，从而导致病毒、细菌侵入，如果患上慢性盆腔炎症或轻微感染，人体的免疫力会逐渐降低，出现白带增多、白带异味、下腹坠疼、发烧等症状。如果患者免疫力很强，一般可以依靠自己的免疫力来治愈的，而不是用药物来治愈。人体是一种平衡，如果平衡被破坏，长期服用药物，或者是过度劳累，那么这种疾病就会随着时间的推移而恶化，而且会越来越严重。抵抗力强的人，不需要任何治疗，就能调节病情，让自己的身体恢复到原来的样子。因此，对于年轻女性而言，运动和休息非常重要，有助于抵御疾病。
一般情况下，妇科炎症通常有宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，能否自己好需要根据炎症类型、炎症程度等因素进行综合判断。宫颈炎可具体分为宫颈息肉和宫颈柱状上皮异位，如有轻度宫颈柱状上皮异位，患者注意个人卫生，避免食用辛辣刺激性食物，则可能会自己好。而阴道炎、盆腔炎、重度宫颈炎等妇科炎症则通常不会自己好，如未及时对症进行治疗，可能出现腹痛、白带异常、月经紊乱等情况，炎症还可能会蔓延至临近部位，炎症时可能会影响患者生育功能。因此，出现妇科炎症时，患者应及时就诊，明确病因后对症进行治疗。
定期做好妇科检查由于很多妇科炎症在初期时都没有明显的症状，只有通过妇检才能发现。因此为了预防妇科炎症的发生，女性朋友要定期做好妇科检查，特别是已婚女性，以便及时治疗。2、注意好个人卫生，关于如何防止妇科炎症？妇科病专家强调，日常中的内衣裤应柔软松宽，以棉织品为好，而且每天用清洁的温水清洗外阴，但在清洗时不要用清洗液。
妇科炎症自我好转的可能性不大。需要按照医生医嘱积极治疗较好，炎症明显的话可能是需要一些抗生素来治疗的，治疗期间多注意休息，饮食方面注意多喝水，清淡饮食。另外要避免性生活。
妇科炎症很多原因引起，有的可以自己好的，有的必须是药物治疗才可以的，不管什么原因引起的，首先是注意个人卫生，每天清洗和更换内裤，另外就是及时到医院检查确定原因。