外阴瘙痒适合吃食营养丰富的食物，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物（牛奶、豆浆、蛋类、肉），多吃新鲜的水果和蔬菜（苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等）宜食用凉血解毒食物。
少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱、大蒜、辛辣火锅等食物，不要吃甜食以及油炸类的食物，油炸类的食物会对皮肤产生损伤，而且很容易引起皮肤过敏，有可能会加重患者的病情。
外阴瘙痒可以吃海带，海带有清热解毒，利水泄热的作用。能够起到止痒作用。酸奶，酸奶能够促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。外阴出现了瘙痒的症状等，那很可能是有真菌感染导致，这几天还是多调理身体放松情绪也不要有压力等，但是如果白带多也可以尽快的安排白带常规进一步的检查看看，在对证用药的，但是多穿棉质的内裤会比较好，同时这几天尽量多注意避免性生活。
外阴瘙痒女性总体饮食原则是保证饮食均衡，少食多餐，饮食清淡。补充充足的水分和粗纤维食品，如红豆、麦片、玉米、红薯等，有助于肠道的运动，帮助加快身体的新陈代谢，减少病人体内细菌滋生。
外阴瘙痒是大部分女性都存在的情况，尤其是一些患有外阴炎症的女性，更容易出现有外阴瘙痒等症状。引发外阴炎的原因有很多，比如像不洁性生活、经期卫生不注意等，这些都会导致细菌滋生从而诱发炎症。不管是什么原因所引起的外阴瘙痒，在平时生活中都应该特别注意饮食方面的禁忌，只有这样才可以更好的起到治疗以及预防作用。