补气养血的食物

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我最近月经比较痛,而且量比较打,去检查让我补气养血,补气养血的食物有哪些?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
补气养血平时可以多吃葡萄,西红柿,柚子,如果贫血的症状不是十分严重,也可以调整饮食,不用特意吃补血的食物。补血的同时,也可以补气,达到气血双补的效果。不要挑食,多吃含铁的食物,比如猪肝,瘦肉,大米,豆制品这一类的。
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补气养血平时可以多吃葡萄,西红柿,柚子,如果贫血的症状不是十分严重,也可以调整饮食,不用特意吃补血的食物。补血的同时,也可以补气,达到气血双补的效果。不要挑食,多吃含铁的食物,比如猪肝,瘦肉,大米,豆制品这一类的。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

补气血的食物,可以选择一些颜色深红的食物,比如猪血,红豆,红枣,红米都是可以的,方便点的话可以直接吃含有红枣、红豆、红米、核桃的红枣红豆核桃粉,粉类也更利于吸收。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

通常情况下,气血不足的患者可以用红枣、当归、枸杞等泡水喝代茶饮。
适量的饮用红枣当归枸杞水,能够起到补血、补气等功效。如果气血亏虚情况严重,可以口服阿胶补血冲剂、黄芪精口服液进行治疗。
此外,患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质;应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

简单的五红补气养血汤由红枣花生,红豆,红糖,枸杞组成,可凉血解暑。想要补气养血,可以吃以下几种食物:第一种,桂圆,桂圆中含有丰富的铁质,具有良好的补血功效;第二种,胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及各种的维生素b,具有良好的补气功效;第三种,五加科植物,例如人参、西洋参之类的,都可以起到补气养血的作用;第四种,黄芪,黄芪是一种常见的中草药,最主要的作用就是补气;第五种,东阿阿胶。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

简单的五红补气养血汤由红枣花生,红豆,红糖,枸杞组成,可凉血解暑。想要补气养血,可以吃以下几种食物:第一种,桂圆,桂圆中含有丰富的铁质,具有良好的补血功效;第二种,胡萝卜,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及各种的维生素b,具有良好的补气功效;第三种,五加科植物,例如人参、西洋参之类的,都可以起到补气养血的作用;第四种,黄芪,黄芪是一种常见的中草药,最主要的作用就是补气;第五种,东阿阿胶。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

经期后可以吃肉,山药,当归等食物来补气养血。
一般情况下,女性在月经期过后通常会出现气血不足,体质虚弱的现象,这时就可以食用山药,当归,黄芪煲汤等中药膳来提升体质,补充气血。另外,还可以多食用香蕉,苹果扽水果来缓解消化道方面出现的症状。
这时的女性想要避免进行剧烈的运动,多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎