月子里腰疼怎么补救

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我坐月子的时候,可能没做好,导致现在腰疼,这种情况要怎么补救呢?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
月子里由于照顾宝宝劳累及经常弯腰引起的腰疼,可以推拿按摩进行治疗。平时喂奶时在腰上放一个靠枕,坐着或躺着喂,注意采取正确姿势。产后避免经常弯腰或久站久蹲,多注意休息,尽量睡硬板床。适当加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。
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按摩热敷腰部。若腰疼症状轻微者,可以腰部热敷按摩,促进血管扩张,加速血液循环,缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷腰部半小时,结合腰部按摩推拿可大大减轻月子里腰疼。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

月子里由于照顾宝宝劳累及经常弯腰引起的腰疼,可以推拿按摩进行治疗。平时喂奶时在腰上放一个靠枕,坐着或躺着喂,注意采取正确姿势。产后避免经常弯腰或久站久蹲,多注意休息,尽量睡硬板床。适当加强腰肌和腹肌的运动,增强腰椎的稳定性。

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按摩热敷腰部。若腰疼症状轻微者,可以腰部热敷按摩,促进血管扩张,加速血液循环,缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以,每天热敷腰部半小时,结合腰部按摩推拿可大大减轻月子里腰疼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月子里腰疼的原因,可能和月子里产妇激素水平没有恢复,韧带以及腹部肌肉松弛有关,产后照料孩子没有得到充分休息,产后恶露排出不畅在盆腔淤积,还有因为怀孕时的特殊体位导致的腰椎疼痛,以及骨质疏松导致的腰疼等有关系。所以月子里容易出现腰疼的表现,产后腰痛很多人都可能出现。

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睡了新的床垫以后出现腰酸背疼的症状,有可能是和床垫子过于软有关系。不要睡过于软的床垫有腰酸背疼的症状,可以做局部热敷,按摩缓解症状,也可以调整一下床垫子的软硬度,尽量睡硬板床。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

睡了新的床垫以后出现腰酸背疼的症状,有可能是和床垫子过于软有关系。不要睡过于软的床垫有腰酸背疼的症状,可以做局部热敷,按摩缓解症状,也可以调整一下床垫子的软硬度,尽量睡硬板床。

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