一般情况下，月经期间可以吃阿胶糕，具体分析如下：
来例假的时候可以多吃一些阿胶糕，具有补血养血、润肠通便、增强机体抗病的功效，同时还可以添加桂圆肉、核桃、冰糖、黑芝麻、红糖等。女性在来例假的时候要多吃些富含动物血液的红枣等食物，尽量少吃生冷、辛辣的东西。
平时女性要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，有助于身体健康。
经期主要是子宫内膜脱落出血的时期，如果说阿胶糕里混有活血化瘀的比如红花之类，那阿胶糕还是不要吃好，如果是加了红枣当归等补血那是可以吃阿胶糕的。平时要注意休息，适当锻炼身体。可以适当运动，避免劳累，避免受凉，合理饮食。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。