大姨妈来了可以跑步吗

会员9843394 已回复
我最近大姨妈来了,但是我想维持我每天早上晨跑的习惯,大姨妈来了可以跑步吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
大姨妈来是不可参加跑步的。因为在大姨妈期间,人体的体力跟抵抗力都会下降,整个盆腔都处于一种充血的状态,月经期间剧烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
有用0
相关问答

如果是在经期的后几天可以进行慢跑,但是不建议进行快速跑步。具体内容如下:
适量的跑步可以促进人体的免疫力,促进体内的血液流通,促进子宫内的淤血排出。不过,在来例假的第一天,一般有大量的经血,最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动,会导致月经量增加,同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次,每次30分钟;可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

大姨妈来了,可以适当跑步,但不建议长时间跑步。
在大姨妈期间,人体的体力跟抵抗力都会下降,整个盆腔都处于一种充血的状态,月经期间,可以适当跑步,增强身体免疫力。但是不能长时间跑步,也不能剧烈运动,以免诱发或加重月经期间的全身不适,甚至会引起痛经和月经失调。另外,月经期间应尽量避免一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等,以免引起身体不适。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间可以跑步跳高的,月经第几天参加考试。平时月经出血多么,如果出血不多,可以先观察。如果不放心,直接去当地正规公立医院的妇科就诊,平时注意个人卫生,穿透气性好的内裤,每天晚上用温水洗一洗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

大姨妈来是不可参加跑步的。因为在大姨妈期间,人体的体力跟抵抗力都会下降,整个盆腔都处于一种充血的状态,月经期间剧烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血,汗蒸时高温会加速血液循环,从而导致月经量变多甚至经期推迟,女性月经期间抵抗力低,汗蒸易滋生细菌导致感染,诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸,若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时,在来月经前汗蒸,有利于月经来潮,减轻痛经的情况,身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者,通常不建议汗蒸。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

来月经能适当慢跑,但是时间不宜过长。月经期间如果没有不适的症状,是可以做包括跑步、瑜伽、太极等低强度的运动的。适当的慢跑等运动可以促进经血更好的从子宫中排出。经期能不能跑步还是要根据个人身体情况来决定。经期跑步要选择合适的时间,不要在空腹期跑步,也不能吃的过饱的去运动,最佳的跑步时间是在饭后2到3小时,有晨跑习惯的,最好提前半个小时喝一些补充体力的饮料或是吃根香蕉再进行跑步。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。