胸部干瘪下垂可以适当地进行局部的按摩，加强胸部肌肉的锻炼，达到丰胸的效果，练习瑜伽对丰胸也有一定的效果，平时应该多注意营养的补充，可以多吃一些豆制品，平时应该养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，保证充足的睡眠，放松心情，积极的参加锻炼。
孩子断奶后乳房干瘪下垂，需要佩戴合适的有支撑作用的文胸，同时加强胸部的锻炼，可以做扩胸运动，增强胸大肌力量及乳房悬韧带力量，这样可以有效的牵拉乳房，防止乳房下垂，在饮食上需要多食用富含蛋白质的食物，同时也可以服用富含胶原蛋白食物，增强胸部皮肤弹性，缓解乳房下垂情况。
断奶，是母亲必经历的，断奶后的时间里涨奶情况是难以避免的。母亲可以通过吸奶器来解决这个问题，这样不仅可以解决涨奶带来的各种不适的症状，还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发的一些其他问题。
母乳喂养后，乳房肯定会不同程度地下垂。这是正常的生理现象。如果想改善乳房下垂的状态，这可以通过许多方法来改善，例如适当的营养，例如，多吃高胶原蛋白含量的食物将有助于恢复。
在断奶期间，孩子在夜间啼哭是很正常的。以下是通过给孩子补充一些辅食，比如：果汁、配方奶粉等，可以采取的步骤：
1.可以通过使用奶嘴，让孩子体会到吃母乳的感觉，让孩子逐渐习惯不吃母乳。
2.父母可以将孩子抱起来，轻轻抚摸，让孩子感觉到被呵护，从而逐步减轻孩子的哭闹。
3.父母可以带孩子喜爱的玩具来转移孩子的注意力。
