产后盆底肌肉康复时间是什么时候

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我生孩子比较晚,现在刚顺产完,感觉盆底肌肉松弛的很厉害,产后盆底肌肉康复时间是什么时候?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
产后盆底肌肉康复是在产后一个月左右,要看损伤的严重程度,有的人并没有损伤或损伤,不明显是不影响以后的性生活,可以去医院做盆底肌检测,平时要注意不能饮用茶和咖啡,多喝水,保证大便的通畅,避免过度的劳累。
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通常情况下,盆底肌肉康复训练利用每天的碎片时间可以做。
盆底肌肉康复可以缓解尿失禁、子宫脱垂以及正常的性生活,患者可以通过主观意识使肛门进行上提,每次使肛门收缩3-5秒钟,然后放松,每日进行4-6组,每组20-40次,8-10周为一疗程。在严格训练8周后,患者的盆底肌肉力量能够得到恢复,,提高排尿控制能力,改善正常生活质量。
但避免盆底肌肉受凉受潮,环境因素可以使盆底肌肉痉挛紧张,引起小便功能障碍、排便不尽等症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

由于个体差异,产后缩阴的最佳时间因人而异,一般是产后3个月左右。
女性在顺产后,容易造成严重的阴道受损,很可能会导致阴道松弛,因此在术后3个月左右就可以进行缩阴锻炼,通常女性在3个多月左右就会开始收缩,不过在此期间通常会有产道撕裂或侧切症,因此在一个多月内不宜进行缩阴练习,最好在2-3个月的时候,适当进行一些缩阴练习。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后收腹是针对产后腹肌松弛,防止内脏下垂,也是为了身材的恢复。可以采用收腹带收腹。产后收腹较佳时间,如果是顺产,产后一周内是收腹的较好时间,可以在生产第3天,开始使用收腹带。剖腹产,产后第2天也可以短时间使用收腹带,一两个小时后就应该解开,放松腹部。剖腹产产妇较好等伤口大致愈合,才长时间使用收腹带。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后盆底组织的恢复越快越好,就是可以在生完宝宝之后,尽早开始进行盆底功能的锻炼。在怀孕期间,由于宝宝不断增大,增大的子宫和分娩,都会对盆底组织产生比较大的压力。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

胎动时间是在八周以上。
怀孕八周以上就会出现胎动的症状,但是不明显,怀孕三个月时胎儿在宫腔的活动自由,会出现不同的动作,胎动就会比较明显,通常活跃在上午7~10点,晚上10~1点左右,每小时活动3~5次是属于正常现象,无需特殊处理。
孕妇在日常生活中多食高蛋白类食物,多使用富含维生素的蔬菜和水果,注重休息。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

临床上面宝宝怎样断奶要因人而异,一般在9-10月的时候,开始断奶,具体内容如下:
宝宝断奶的时间一般在9-10月的时候开始断奶,主要是因为此时营养物质已经不能满足小孩新陈代谢的需要,通常需要通常添加辅食,帮助营养补充的同时促进肠胃发育。每个宝宝与一定的差异,断奶需要循环渐进,在宝宝较为适宜的时间断奶,能够有效地保护宝宝的身体健康,促进其健康发育。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治