一般情况下，哺乳期没避孕可以采用以下方式进行补救：
哺乳期间如果不采取避孕措施，会导致女性出现月经不来的情况，不过也有可能出现排卵情况，出现第二次妊娠的情况，需要在72个钟头以内服用应急避孕药进行补救。不过，如果使用了应急避孕药，那么在服药3日内最好不要喂奶。女性在哺乳期可以选择避孕套进行避孕，也可以选择口服避孕药避孕。
在哺乳期染发了，对身体是不利的，尤其是对正在哺乳的宝宝影响非常不好，每天多喝水，多喝汤，每天都要洗头，多吃些蔬菜和适量水果，吃富含蛋白质维生素高的食物。不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
一般如果是怀孕期间才不建议染发的，因为染发剂有可能导致胎儿发育异常的情况，或者是流产的情况出现的。哺乳期饮食不能吃辛辣刺激，生冷寒凉的，因为容易影响奶水的质量。
哺乳期确实是不适合染头发的。女性在哺乳期内染发存在有对于宝宝的影响性，需要尽量地减少哺乳才可以，对于这个问题需要适当的增加饮食的营养较好的，再就是继续观察孩子生长发育的情况，应该是影响性不大的。
染发剂一般是通过头部皮肤吸收，到达母乳可能性较小，所以一般不会影响哺乳。只是它的气味可能不好闻，宝宝可以闻到。这种建议暂停哺乳一周。应该化验一下微量元素，看看对自己身体的微量元素有没有影响，如果没有影响或者影响不大，可以给孩子继续喂奶。
哺乳期不可以染发烫发。哺乳期为了避免对孩子的影响也不应进行烫发染发。烫染头发主要用化学物质，容易引起过敏或者体内的残留。长时间会对乳汁有一定的影响，头发跟孩子密切接触也会引起过敏。
