更年期激素补充治疗可以降低心血管疾病的风险，减少骨质疏松的发生，延缓皮肤老化和保持体重具有重要意义。在绝经后期妇女中，生殖、泌尿系统萎缩症状如阴道干涩、疼痛、性交痛、尿频、尿急等非常常见，并且不能自行缓解。
更年期时补充雌激素还是比较好的，但是要适量补充，更年期时会出现胸闷，心情不好，睡眠质量不好，女性在45-55周间绝经，导致月经不调的原因很多，一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调。
更年期补充激素要注意，在医师的建议下坚持用药，还要根据自己的病情来进行调节，不能擅自改变药的剂型，更不能擅自停药，也不能自己擅自增加药物。需要在医生的建议下补充激素，这是一种很好的改善身体的方法，没有明显的不良反应。不仅能减轻更年期的一些临床表现，还能起到保护和防止骨质疏松症的良好效果，改善女性绝经后期的生活。
激素治疗是临床用于更年期综合征的主要疗法之一。但若女性因自身情况或治疗意愿不佳，也可选用非激素治疗，主要可分为药物及生活护理两大类方式。
在非激素治疗期间，药物常见于激素紊乱所致循环障碍用药、神经功能用药等。潮热多汗、皮肤发热是更年期血管微循环异常所致，可考虑怡开胰激肽原酶这类药物治疗，有助于舒张血管活性，参与对血压和局部组织血流的调节，降低血液黏度、抗氧化应激和降低炎症水平，缓解发热、多汗等情况；若失眠、烦闷等情绪症状严重，多与神经功能紊乱有关，可遵医嘱选择谷维素片、阿普唑仑片等药物，有利于调节更年期心理、情绪状态，改善植物神经异常。
在用药治疗期间，可搭配生活护理进一步减轻症状。注意调节女性个人饮食习惯，定期规律锻炼，早睡早起，适度参与社会活动，接受正念冥想、瑜伽等方式调养，对于缓解更年期症状都有一定帮助。
更年期是每个女性都要面临的一个过渡阶段。通常表现为焦虑，烦躁不安，易怒，易哭，出虚汗，月经紊乱或者闭经等症状。更年期主要是雌激素水平下降所引起的，如果症状比较明显，可以口服雌激素调整。
适当配服维生素c和维生素e，可以多吃富含植物雌激素和维生素e多的食物，如多吃豆类及豆制品，多吃谷类如小麦、大麦、燕麦、黑米等，多吃鱼、虾等。也可适当食用蜂王浆、枸杞子、莲子、人参、当归、野葛根等，都有助于提高雌激素水平。