备孕可以这样调理身体，具体分析如下：
如果患者准备备孕，应先调整好自己的体质，了解自身的具体的情况。排除贫血、甲状腺功能异常、心功能不好、传染病、肝肾功能等可能，如果患者有以上疾病，应先治疗原发疾病，再进行备孕。通常来说，患者备孕要注意劳逸结合，备孕的三个多月，夫妻两人都要坚持服用叶酸，戒烟，戒烟，还应注意平衡膳食。
如果打算怀孕的话，要调整自己的饮食，平时多吃维生素和蛋白质丰富的食品，尽量不要吃高糖分、高脂肪的食品，避免在妊娠期吸烟和喝酒，使用药物的话，可能会对胎儿产生影响，所以应用叶酸，吃到孕后的三个月。
孕期的检查是需要做一下妇科的常规体检、优生优育的检查，如果有流产史或者是有较重的妇科炎症的情况下，在经期后三天到七天的时间做输卵管的检查，温开水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，月经规律的情况下可以在月经第十二天的情况下到医院做彩超检查卵泡的发育情况。
备孕前可以吃猪血、豆制品、深海鱼等食物调理身体。
1.猪血：猪血富含氨基酸和微量元素，可以补充身体营养。
2.豆制品：豆制品包括黄豆、黑豆还有豆芽，可以补充人体的雌激素，帮助子宫内膜生长。
3.深海鱼：深海鱼富含氨基酸和胶原蛋白，对改善子宫环境有一定的帮助。
此外，备孕期还应该规律作息，适当运动，有利于受孕。
女性在备孕期间应该从多方面进行调理，要劳逸结合避免劳累，注意保暖避免着凉，也不要沾凉水，要保证充足睡眠，养成良好作息习惯，早睡早起避免熬夜，保持心情愉悦和心态乐观，避免着急上火和生气，也不要精神紧张和思虑过度。饮食方面非常重要，应该吃清淡、易消化、营养丰富的饮食，忌生冷、辛辣、过于油腻、烧烤类和油炸类食物。
备孕期的女性可以通过摄入营养补充剂来调理，也可合理安排日常饮食来规范调理。
备孕期的女性需要为今后胎儿的发育提供一个良好的环境，因此需要对自身进行调理，这个阶段可以吃一些营养补充剂来补充和调理机体，例如美好蕴育润康。润康的主要成分为α-亚麻酸，还含有11种维生素以及微量元素，可以通过调理机体平衡，提高备孕质量，降低怀孕后可能会出现的早孕反应、情绪异常等问题。另外，合理安排日常饮食也可用于备孕期的调理工作，日常可以适当多吃一些富含优质蛋白、铁、锌、维生素A的食物，例如牛奶、牛肉、蛋类、豆制品、胡萝卜、南瓜等，这些食物也有助于备孕期的调理。
