更年期综合征会自愈。
绝经期是女性必须要经历的一个特定的生理期，就像女性的月经期、哺乳期等特定时期，年纪到一定程度就会绝经，进入更年期。但是更年期综合征并不是一种疾病，一直到49岁，就会出现肾经衰退，从而引起生育功能衰退，出现一系列的更年期症状，比如心慌、头痛、失眠、眩晕、耳鸣等，一般是正常的，可以自行缓解。
轻度的更年期综合征，90%的患者可以自愈，10%的患者需要治疗。要注意生活规律、情绪稳定、适当锻炼、心理平衡、培养兴趣爱好，比如养花、养鸟、绘画、书法等，让更年期在不被觉察中度过。症状轻微者，随着年龄增加，症状逐渐消失，不需治疗。70%的重度更年期患者均可自愈，只有25%-30%的患者需要药物干预。
和女性月经期、哺乳期、产育期等特殊阶段一样，都是女性必经的特殊生理周期。中医有“二七天癸至，七七天癸竭”的理论，即由14岁开始肾经充足，月经开始到49岁左右，肾经逐渐衰竭，可导致生殖系统的衰亡，表现为更年期的一系列临床症状，临床上通过药物、心态等自调节，可平稳度过更年期。更年期平常多吃大豆类食品多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，多在户外运动。
绝经期的持续时间有很大的差别，通常在两年内是很常见的。
女人的更年期是指的是卵巢机能减退，随着年龄增长，出现的一种现象。妇女的平均更年期出现时间约为50岁。另外，45-55岁出现更年期也属于比较常见的情况。可能会持续2年左右，在此期间，建议女性要尽量保持心情愉快，不要总是生气，以免导致更年期问题加重。
围绝经期更年期综合症状，平时尽量多锻炼身体，放松心情，可以适当补补钙，多晒太阳，必要的时候服用药物，缓解一下症状尽量避免熬夜，不要抽烟，喝酒，饮食上避免暴饮暴食，不要吃过于油腻，尽量多吃点新鲜的瓜果蔬菜，避免过甜过咸，更年期是属于那种反反复复的，一旦过了年纪就不会复发。
轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。时期要调整好心态，坦然面对，积极参加户外活动，坚持锻炼身体，坚持补钙，家人也要理解和宽容，症状严重时可以遵医嘱用药。