例假提前和延迟三至七天都属于正常，要心情放轻松，经期避免剧烈运动，避免受凉，少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，注意经期卫生。月经周期为21至35天，平均28天，经期一般为三至七天。
在月经期注意保暖，注意个人卫生，避免熬夜，补充足够营养，多喝一些温开水，保证心情舒畅。月经推迟或者是提前3到7天都属于正常的，如果没有什么不舒服，单纯是月经提前月经量都是正常的，没有腹痛腰酸，平时没有白带分泌物增多，就是属于正常的，不必担心。
一般情况下，月经提前四五天属于正常的生理现象，如果无其他不适症状，则无需特别处理。因为女性的月经周期为28天左右，月经提前或者延后一周均属于正常的生理现象。如果女性月经提前一周以上，并且持续3个周期以上者，则称为月经先期。中医认为，女性出现月经先期，多由气虚和血热所导致，女性可以根据自身体质情况，通过中医辨证来进行口服中草药治疗。
通常情况下，月经每个月都提前7天是否正常，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
月经周期早7天，可能是子宫功能性出血，或是在排卵之后，由于体内的黄体功能不全而导致的。此外，妊娠后由于黄体功能低下，孕酮水平较低，容易发生先兆流产。这种情况一把屎不正常的。但如果月经周期一直是这样，身体无明显不适，一般是正常的。
如果月经每个月都提前，但不超过一周，一般属于正常的，如果超过了一周，通常是不正常的，可能是月经失调引起的，就需要去医院就诊，明确疾病的类型，然后选择合适的方法治疗。如果月经失调，可以用乌鸡白凤丸进行治疗；也可以根据症状、舌像和脉象分析，选择合适的中药治疗，通常需要用温阳散寒、补气养血的中药治疗，平时不要吃辛辣食物和生冷食物。
一般情况下，月经每个月都提前两三天是正常的。具体分析如下：
通常来讲，月经是由卵巢周期性分泌雌激素和孕激素作用于子宫内膜，引起的子宫内膜周期性剥脱出血。月经周期提前一周或延后一周都属于正常现象，例如部分女性有的时候会因为工作精神压力过大而推迟几天。此外，女性在日常生活中要注意规律，避免熬夜，保持内分泌正常，这样也有利于月经正常。