月经期间可以吃香蕉.
女性在月经期间是可以吃香蕉的,因为香蕉是一种营养丰富的食物,富含维生素和钙、钾等元素,可以很好的促进肠胃功能。但是。进食香蕉需要适量,过多的食用香蕉可能会导致出现腹泻的情况。另外,女性在月经需要注意多休息,避免劳累,并尽量保持情绪处于一种轻松的状态。
建议月经期间的女性多注意局部的卫生情况,勤换内裤。
一般情况下,来月经可以吃香蕉,具体分析如下:
经期可以吃很多温性水果,如苹果、橙子、樱桃等。香蕉具有润肠通便的作用,如果经期容易出现便秘症状,一般来月经可以吃香蕉。但是香蕉性寒,体质偏寒的女性则不适宜食用,以免引起痛经或是加重症状。
但是梨、西瓜、菠萝、荔枝、桂圆等凉性或是容易引起上火的水果,则来月经不适宜吃。
来月经时可以吃香蕉,因为香蕉中含有维生素B6,那么维生素B6可以稳定女性在经期的不安情绪,并且香蕉中含有微量元素,其中以钾的含量为多,由于月经期处于失血较多的时期,可能会导致体内的微量元素缺失,适量的吃香蕉可以补充营养。
但是体质虚寒的女性来月经期就不能吃香蕉,比如胃寒者经常出现胃痛,就不可以吃香蕉。
月经期尽量少吃香蕉,因为香蕉具有收敛作用,不利于经血的排出,可以用水温热后再吃,经期饮食要注意多吃温性的食物,辛辣、生冷刺激食物尽量不要吃,还要注意休息,避免劳累,注意保暖,防止受凉,可以用热水袋或者是暖宫贴,热敷小腹部。
来月经可以吃香蕉。
香蕉中含有丰富的维生素,有助于润肠通便,缓解经期大便干燥,但是香蕉是凉性水果,不要吃太多,避免导致宫寒、经血不畅、痛经、经期延长等情况。经期要多吃温性、新鲜的水果,不吃辛辣、刺激、冰冷的食物,经期主要卫生,卫生巾和内裤要勤换,适当进行锻炼,增强体质,避免过度劳累,不要盆浴和同房。